1、不宜：
（1）避免操劳过度、思虑过度、烦劳过度。节制房事。
（2）避免情志不畅、精神抑郁、惊吓或暴怒。
（3）少食辛辣、油腻食物（如辣椒、肉类等），少吸烟、少饮酒。
（4）不宜食用含添加剂、色素、防腐剂的食物及含有残留激素的肉类和残留农药的蔬菜、水果等。
（5）避免感受风邪（如：避免出汗、睡眠、乘车时迎风），适度使用空调、风扇。
（6）斑秃患者早期严禁服用大补肝肾或气血类的中药，如患者已误用，只要毛囊未坏死，坚持服用“汉方发宝”，也可取得良好的治疗效果，但可能会延长治疗时间。
（7）不宜在服用“汉方发宝”的同时服用其他同类药物，这会破坏本药组方的协调性。忌与大补、峻泻、苦寒之药混用。此类药物若多服、久服或服用不当均可能使人体机能紊乱、血脉壅塞或耗伤阴血、损伤正气，反而加重脱发。治疗脾胃类、心血管类、关节炎类、风湿性心脏病类药物一般不会与本药发生冲突，可同时服用或遵医嘱。
（8）不宜用生姜、大蒜擦拭头皮。（临床上经常见到患者使用生姜、大蒜擦拭头皮，造成皮肤损伤、毛囊坏死的情况。）
（9）不宜用梳齿过密的梳子梳头，以免过分牵拉头发，使头发脱落。
（10）户外运动时应避免太阳直射头皮，防止紫外线损伤皮肤及毛囊。
（11）病后、术后、产后、大出血后应及时调养、恢复身体机能。
（12）不宜用强碱性或脱脂力强的洗发剂洗发；不宜用指甲猛抓头皮，否则易引发皮炎；不宜过多染发，因许多染发剂含铅，如过量使用，会造成铅中毒，而使头发脱落。
（13）远离高频辐射源（如广播电台发射源、电视台发射源等），放射性元素、高压线、大型变压器。
（14）不宜长时间使用计算机，如不可避免，应每小时休息十分钟。
2、适宜：
（1）保持愉快的精神状态。
（2）保持充足的睡眠，建议在22点前就寝。
（3）多食高蛋白食品（如鸡蛋、鲜牛奶、黄豆、豆粉、豆腐、花生、黑芝麻、核桃仁、黑豆等），各类海产品（鱼类、虾类、海藻类等）；多食维生素含量丰富的食品（如新鲜蔬菜、水果等）；适量补充对头发有益且富含微量元素的食品（如菇类、菌类、坚果类等）。
（4）宜留长发（长度最好为5cm以上）。头发飘动时，可锻炼竖毛肌，防止头皮退化变薄，有利于头发生长。
（5）经常参加跑步、打球、登山、郊游、跳舞等体育娱乐活动，促进血液循环。
（6）经常用温水洗头（可选用适量弱碱性或脱脂力较弱的洗发剂洗发，一般每周2-3次为宜），可有效防止头皮发炎，并能改善头皮血液循环，促进头发生长。
在治疗脱发病的过程中，若能坚持以上适宜事项，可增强疗效。 |
